Spist grønt og hold kroppen sund og rask

Der er mange vitaminer i frugt og grøntsager

Der findes mange vigtige vitaminer i grøntsager og frugt og derfor er er det vigtigt at man i ens kost også gør plads til lidt af det grønne. Hvis man spiser sundt så er det ikke kun godt fordi man får mange gode vitaminer men man sikre også at kroppen ikke indtager for mange kalorier. Man skal stadig have en masse kalorier på en dag da det er kroppens brændstof men det er også vigtigt at man ikke indtager alt for mange.

Gulerødder har mange gode egenskaber

Gulerødder er sunde og udover at de er sunde så har de også andre gode egenskaber som kan begrunde at man skal spise en masse gulerødder. Gulerødder mætter meget og derfor er de gode hvis man gerne vil have en “snack” fordi man er lækker sulten. En anden god egenskab ved gulerødder er at hvis man spiser mange af dem så har man lettere ved at blive brun og man kan holde på den brune farve man optager på sommerferien i længere tid.