Pas på dig selv


Det er vigtigt at passe på dig selv og din krop. Det er vigtigt man får sig rørt hver dag. Der er ingen der siger man skal ud og løbe et halv maraton hver dag, men det er godt at få sig rørt. Hvis man ikke har lyst til at gå til en sportsgren, kan man også sagtens dyrke motion alligevel. Man kan løbe eller gå en rask gåtur i netop det tempo man ønsker. Om man løber 1 eller 5 km er i princippet fuldstændig ligegyldigt, bare man kommer i gang med at motionere er vigtigt.
Hvis man har en tendens til at blive lidt for doven, kan man jo lave et væddemål med sig selv. F.eks. hvis man nu siger, man løber to gange om ugen i en hel måned, og hvis dette overholdes kan man forkæle sig selv med noget. Det er motiverende og driver en ud på løbeturen. Det burde overvejes hvis man er lidt doven.